Занятия по фитнесу
Решил приобщиться к спорту и хочу начать с фитнеса. Как думаете, это поможет держать тело в форме? И какие тренажеры или программы для тренировок вы могли бы посоветовать?
Фитнес - отличный выбор для поддержания формы! Я уже третий год занимаюсь в велнес-центре Savoy Wellness и вижу потрясающие результаты. Для новичков советую начать с базовых тренажеров - эллипсоид для кардио, жим ногами и тяга верхнего блока. Но лучше всего сначала пройти фитнес-тестирование - в Savoy это делают бесплатно, помогают составить индивидуальную программу. Еще очень рекомендую попробовать их круговые тренировки - они задействуют все группы мышц и при этом не перегружают. Вот , чтобы вы могли подробнее ознакомиться с данным клубом и, возможно, заказать там абонемент.