Яндекс.Метрика Новости
Цветовая схема: C C C C
Размер шрифта: A A A
Изображения:
  • г. Москва, ул. Южнобутовская, д. 19
  • +7 (499) 743-48-63
  • cssv-butovo@mos.ru

Новости

20 Июля 2018 05:07

Количество просмотров: 667

Повышенная температура воздуха и лучи палящего солнца не только создают дискомфорт, но и нередко приводят к неприятным последствиям для человеческого организма.
Чрезмерная жара чревата солнечными ударами, обезвоживаем, обмороками, сердечными приступами. Если же организм человека ослаблен, а при этом не применяются меры для предотвращения вредного воздействия жары, возможны даже смертельные случаи.
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека на своем сайте разместила инфографику, содержащую список простых и общедоступных мер, которые помогут вам избежать вредных последствий жаркой погоды.

Какие продукты и напитки рекомендуются или нежелательны?

Такие продукты питания, как копчености, жареное мясо, энергетические напитки и алкоголь приводят к обезвоживанию и поэтому в жару следует от их употребления воздерживаться.
В жару рекомендована легкая пища – морепродукты, рыба, фрукты и овощи.
Утолять жажду лучше морсами, чаем, витаминизированными напитками и компотами из сухофруктов. Кисломолочные продукты с пониженным содержанием жира помогут привести в порядок пищеварение и нормализовать кислотно-щелочной баланс. Это положительно влияет на иммунитет и повышает сопротивляемость организма воздействиям вредных факторов окружающей среды.
Повышенная температура воздуха и лучи палящего солнца не только создают дискомфорт, но и нередко приводят к неприятным последствиям для человеческого организма.
Чрезмерная жара чревата солнечными ударами, обезвоживаем, обмороками, сердечными приступами. Если же организм человека ослаблен, а при этом не применяются меры для предотвращения вредного воздействия жары, возможны даже смертельные случаи.
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека на своем сайте разместила инфографику, содержащую список простых и общедоступных мер, которые помогут вам избежать вредных последствий жаркой погоды.

Как одеваться в жару?

Обязательно носите в жару головной убор и защищайте глаза солнцезащитными очками. Носите одежду свободного покроя из натуральных материалов. Лучше носить верхнюю одежду с широким, свободным воротником. В области шеи и головы находятся зоны наиболее активного потоотделения.

Прилегающая одежда из синтетических тканей препятствует естественному потоотделению и испарению влаги на коже. Это приводит к перегреву организма. Кроме того, скопление пота на теле может приводить к неприятным и болезненным явлениям на коже.
Не следует рассматривать потение в жару как негативное явление. На самом деле активное потоотделение в жаркую погоду – естественный механизм человеческого организма для терморегуляции и защиты от перегрева. Главное – обеспечить быстрое испарение выделяющегося пота, что и обеспечивает охлаждение организма.
Одежда из темной ткани слабо отражает солнечные лучи, что тоже ведет к перегреву тела.
Металлизированные украшения на одежде, стразы, концентрируют тепло солнечных лучей и сильно нагреваются.

Полезные советы, как легче перенести жаркую погоду

В завершение несколько простых советов по действиям в некоторых ситуациях, могущих возникнуть в жару.
Влажными гигиеническими салфетками протирайте области за ушами и шею.
Используйте спрей с термальной водой для периодического сбрызгивания лица.
Всегда носите с собой нашатырь на случай солнечного удара – это поможет прийти в себя.
Смажьте ментоловым маслом виски для охлаждения и повышения тонуса.